飲食睡眠記録09/08(かきかけ)

09/08(土) 眠06:00〜11:00(05:00)/重70.35kg/脂23.0%/----kcal/圧129/83

 昼12:紙パック飲むヨーグルト(雪印メグミルク プルーンFe1日分の鉄分)

    (131),パン(7&i ハムチーズデニッシュ)(220),薬(10),

    パン(林檎カスタード)(300),サラダ(100),焼きそば小(300),

    味噌汁(豚汁)(200),Pet烏龍茶(Suntory 烏龍茶)(12)

     →1273kcal

 #昨晩は足がつったりして眠れず…。

  結局夜更かし。

 #目覚ましに起こされるものの、二度寝してしまい、寝坊…。

 #次に目が覚めたら11時だった…。

 #起床後は、雑用と録画番組消化と朝食お事務作業など。

 #収穫。

 ・「星界の戦旗6 帝国の雷鳴」森岡浩之

  久々。(^^;) 早川書房ハヤカワ文庫JAより。

  2018年 9月15日初版発行。約300頁。税込713円。